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Volver a los buenos hábitos

Siempre hay un momento para recuperar los buenos hábitos. Estos son bastante importantes mientras te encuentras entrenando, de esta manera serás capaz de mantener tu peso y salud.

Si sigues los siguientes tips, serás capaz de ganar salud y sentirte bien contigo mismo durante el tiempo en el que lo practiques.

Toma mucha agua.

Este es un fluido vital para el cuerpo y te ayudará a disolver la grasa acumulada, así como también te ayudará a acelerar el metabolismo. Si encuentras difícil tomar agua, puedes intentar tomar aguas saboreadas, aunque lo mejor siempre será ingerir agua natural y poco a poco incrementar la cantidad consumida.

Consume comidas verdes.

Como por ejemplo, frutas. El cuerpo necesita nutrientes esenciales que provienen solo de comidas verdes, por ejemplo, hojas de espinaca, lechuga, entre otros vegetales.

Camina 30 minutos todos los días.

Mover el cuerpo ayuda a que los músculos se tonifiquen y pierdas peso. Es mucho mejor caminar 30 minutos en el parque, la playa o en tu lugar favorito.

 

Consume té 100% natural.

Evita los productos verbales que poseen aditivos químicos. Lo mejor es preparar infusiones naturales con hojas de té verde provenientes del refrigerador. Un té después de cada comida te ayudará a disolver las grasas y te ayudará a expulsar lo malo de manera mucho más sencilla.

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