¿Estás Preparado Para Mejorar Tu Cuerpo De Forma Permanente y Saludable Con Apenas 20 Minutos Al Día? Empieza AHORA. Descubre las mejoras estrategias para ganar músculo y/o perder peso rápidamente.

Get Our Free Site Building Blueprint

Instantly download our site-building blueprint to discover the secret to building a stunning and high converting website in 30 minutes or less

We value your privacy and would never spam you

LEG DAY A TOPE (Niah)
LEG DAY A TOPE (Niah)
⇨ https://goo.gl/j3dRZk ⇨ Add/Remove Content: contacto@comoentrenar.com ⇨ Fuente: @shaniahfit ★ Quieres más vídeos? Ayúdanos suscribiéndote en el canal! https://goo.gl/j3dRZk Gracias 🙂 Más info en...
3 EJERCÍCIOS PARA CONSTRUIR UNOS GLUTEOS BONITOS (Shaunna Marie)
3 EJERCÍCIOS PARA CONSTRUIR UNOS GLUTEOS BONITOS (Shaunna Marie)
⇨ https://goo.gl/j3dRZk ⇨ Add/Remove Content: contacto@comoentrenar.com ⇨ Fuente: @xxshaunnamarie ✖️Elevated Sumo Squat (4x15) ✖️Single Leg Hip Thrust (4x15) ✖️Abductor Machine (4x20) ★ Quieres más ...
EJERCÍCIOS PARA NALGAS MÁS GRANDES (Sabina Alexia)
EJERCÍCIOS PARA NALGAS MÁS GRANDES (Sabina Alexia)
⇨ https://goo.gl/j3dRZk ⇨ Add/Remove Content: contacto@comoentrenar.com ⇨ Fuente: @sabinaalexiia ✖️ 3 x 15 ✖️ 4 x 10 ✖️ 3 x 12 + 10 ✖️ 4 x 12 - ★ Quieres más vídeos? Ayúdanos suscribiéndote en el ca...
TRISERIE PARA GLUTEOS (Ajahzi Gardner)
TRISERIE PARA GLUTEOS (Ajahzi Gardner)
⇨ https://goo.gl/j3dRZk ⇨ Add/Remove Content: contacto@comoentrenar.com ⇨ Fuente: @ajahzifit TRI-SET, 5 sets. 🔥Barbell Hip Thrusts - 10 reps (I did 225lbs) 🔥SL Glute Bridges (w/ med ball) - 10 reps e...
3 SUPER EJERCICIOS PARA PIERNAS + NALGAS (Luz Guerrero)
3 SUPER EJERCICIOS PARA PIERNAS + NALGAS (Luz Guerrero)
⇨ https://goo.gl/j3dRZk ⇨ Add/Remove Content: contacto@comoentrenar.com ⇨ Fuente: @luzguerrero.o 1. Hip thrusts (sumo stance - legs wide toes pointing out) | band above knees 12 repetitions 2. Frog ...
EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO PARA DIA DE PIERNA (Nicole)
EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO PARA DIA DE PIERNA (Nicole)
⇨ https://goo.gl/j3dRZk ⇨ Add/Remove Content: contacto@comoentrenar.com ⇨ Fuente: @niccanz ★ Quieres más vídeos? Ayúdanos suscribiéndote en el canal! https://goo.gl/j3dRZk Gracias 🙂 Más info en ht...
ENTRENO DE CUERPO COMPLETO & DIVERTIDO (Karina Elle)
ENTRENO DE CUERPO COMPLETO & DIVERTIDO (Karina Elle)
⇨ https://goo.gl/j3dRZk ⇨ Add/Remove Content: contacto@comoentrenar.com ⇨ Fuente: @karinaelle ★ Quieres más vídeos? Ayúdanos suscribiéndote en el canal! https://goo.gl/j3dRZk Gracias 🙂 Más info en...
EJERCÍCIOS EM CASA CON PROPIO PESO CORPORAL (Yagan)
EJERCÍCIOS EM CASA CON PROPIO PESO CORPORAL (Yagan)
⇨ https://goo.gl/j3dRZk ⇨ Add/Remove Content: contacto@comoentrenar.com ⇨ Fuente: @yaganmoore First- 4 sets of 5 each leg (missing my ankle weights, so use these if you have them) Second- 4 sets of 1...
EJERCICIOS PARA QUEMAR GRASA EN BRAÇOS Y HOMBROS (Lauren)
EJERCICIOS PARA QUEMAR GRASA EN BRAÇOS Y HOMBROS (Lauren)
⇨ https://goo.gl/j3dRZk ⇨ Add/Remove Content: contacto@comoentrenar.com ⇨ Fuente: @amouredelavie ★ Quieres más vídeos? Ayúdanos suscribiéndote en el canal! https://goo.gl/j3dRZk Gracias 🙂 Más info...
ERRORES TIPICOS EN EL ENTRENO DE BRAZO (Savannah Prez)
ERRORES TIPICOS EN EL ENTRENO DE BRAZO (Savannah Prez)
⇨ https://goo.gl/j3dRZk ⇨ Add/Remove Content: contacto@comoentrenar.com ⇨ Fuente: @savannahprez ★ Quieres más vídeos? Ayúdanos suscribiéndote en el canal! https://goo.gl/j3dRZk Gracias 🙂 Más info ...